当前位置： 首页 >> 夏季养生 女性谨防出现“苦夏”现象 时间：2021-10-14 浏览量：11次 女性谨防出现“苦夏”现象 每至夏天，常有一些女性诉说自己身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦。但到了秋天，这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。.hzh {display: none; } 这种“苦夏”现象，大多是由于植物神经功能紊乱而引发的，并非器质性病变所致。病人除了体温在37￣37。4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数病人还可有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。 女性出现的“苦夏”现象，有的可持续数年，但身体一般状况良好，夏季症状较重，冬季相对缓解。“苦夏”一般不会影响身体发育和健康，也不至于带来不良后果。症状较重者可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和B1，这有利于调节植物神经功能，消除低热，改善症状。 解除“苦夏”可从以下几方面进行调理： 1、心理保健。要保持恬静的心理状态，就不能过于激动，更不能发怒急躁。 2、饮食调理。夏季气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经中枢受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。所以，膳食应尽量多样化，老年人应常食绿豆粥，可起解热、止渴的作用。 一些营养丰富、新鲜味美的凉拌菜，再加些蒜泥、姜末、食醋及辛辣调味品，既可增强食欲，又能预防肠道传染病，老年人还要注意多吃些水分大的新鲜蔬菜、瓜果以及豆制品、瘦肉、鱼和蛋等。 3、睡眠要充足。睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，可采用食疗催眠，如喝点牛奶或糖水等。 (实习编辑：朱燕梅)郑州哪个医院治癫痫病专业关于癫痫病护理的一些方法癫痫疾病都有哪些常见症状呢 上一篇：铁观音茶叶的八大保健作用 下一篇：红粉丹的功效与作用
女性谨防出现“苦夏”现象 每至夏天，常有一些女性诉说自己身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦。但到了秋天，这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。.hzh {display: none; } 这种“苦夏”现象，大多是由于植物神经功能紊乱而引发的，并非器质性病变所致。病人除了体温在37￣37。4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数病人还可有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。 女性出现的“苦夏”现象，有的可持续数年，但身体一般状况良好，夏季症状较重，冬季相对缓解。“苦夏”一般不会影响身体发育和健康，也不至于带来不良后果。症状较重者可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和B1，这有利于调节植物神经功能，消除低热，改善症状。 解除“苦夏”可从以下几方面进行调理： 1、心理保健。要保持恬静的心理状态，就不能过于激动，更不能发怒急躁。 2、饮食调理。夏季气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经中枢受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。所以，膳食应尽量多样化，老年人应常食绿豆粥，可起解热、止渴的作用。 一些营养丰富、新鲜味美的凉拌菜，再加些蒜泥、姜末、食醋及辛辣调味品，既可增强食欲，又能预防肠道传染病，老年人还要注意多吃些水分大的新鲜蔬菜、瓜果以及豆制品、瘦肉、鱼和蛋等。 3、睡眠要充足。睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，可采用食疗催眠，如喝点牛奶或糖水等。 (实习编辑：朱燕梅)郑州哪个医院治癫痫病专业关于癫痫病护理的一些方法癫痫疾病都有哪些常见症状呢