【做月子能吃枸杞吗】_产后_能不能吃-大众养生网
时间：2022-05-21
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枸杞是一种保健神器，它可以滋养肝脏和肾脏，降低血压，增强抵抗力，特别是在日常饮水的时候，很多人都会习惯性的泡一点枸杞，认为这是养生保健的好方法。但它真的适合每个人吃吗?这仍然是一个需要进一步研究的问题。那么，做月子能吃枸杞吗?
孕妇产后可以吃枸杞吗
现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，产妇食用还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用。
有人说坐月子时不宜食用。因为产妇生产完后身体很虚弱，枸杞是有提精气，兴奋作用，产妇食用后就不能安心的修养，对生完孩子的恢复也不利。其实枸杞是妇产科常用药，枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。但月子里吃枸杞很好等到恶露排净之后，因为产妇食用枸杞会影响恶露排除，恶露干净就能吃了。
月子期间怎样吃枸杞更健康
枸杞营养成分很高，月子的时候可以和鸡肉一起炖，但是不要放太多，一点点就可以这样的月子餐味道也不错。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果，同时也是大补的方子，但不宜饮用过量，饮用过多会使人发胖，而且过多酒精也会影响宝宝的智力发育。
枸杞对人体的益处确实是非常多的，而产妇也是可以方心的用枸杞来滋补身体，但是要在产后恢复一段时间再食用枸杞。毕竟刚刚生产的产妇身体会有一段时间处于虚弱的状态，在进行滋补的时候不能过于急功近利，毕竟时间才是恢复的很佳良药。